«SENSACIONES NEGATIVAS»

Las sensaciones negativas e irracionales que surgen antes o durante la competición:  Todos los deportistas, en algún momento, han experimentado esa mezcla de nervios, miedo o inseguridad que les invade, haciéndlos dudar de sus capacidades o del resultado que pueden lograr. Pero, ¿cómo saber si esas sensaciones son racionales, basadas en hechos reales, o irracionales, creadas por sus propios miedos y creencias limitantes?

Es clave aprender a identificar estas sensaciones, entender de dónde vienen y cómo gestionarlas de manera efectiva. No se trata de ignorarlas o de reprimirlas, sino de enfrentarlas con herramientas adecuadas para que no les controlen. En este módulo, analizaremos las causas más comunes de estas emociones, aprenderemos a diferenciarlas y, lo más importante, descubriremos estrategias prácticas para transformarlas en un motor de crecimiento y confianza. El control mental es tan importante como el físico, y dominarlo puede ser el factor decisivo para alcanzar el éxito deportivo.