DESAF脥O 脡LITE
Programa para madres de j贸venes deportistas que quieren apoyar el desarrollo deportivo de sus hijos sin generar presi贸n, conflictos o expectativas dif铆ciles de gestionar.
M脡TODO
Todo cambio comienza con la conciencia
Elimina aquello que limita su potencial
Convierte el conocimiento en h谩bitos
Cuando cambia el entorno, cambia el deportista
El 茅xito no solo se mide en resultados
4 pilares fundamentales
Equilibrio familiar
Integra el deporte en la vida familiar sin permitir que entrenamientos, competiciones y resultados ocupen todo el espacio.
- Organizar rutinas y responsabilidades con mayor equilibrio.
- Gestionar expectativas familiares de forma saludable.
- Proteger espacios de descanso, convivencia y desconexi贸n.
- Evitar que el resultado deportivo condicione el ambiente en casa.
Comunicaci贸n
Aprende a escuchar, hablar y acompa帽ar a tu hijo sin juzgar, presionar ni intentar resolver inmediatamente todo lo que le ocurre.
Salud y nutrici贸n
Comprende c贸mo la alimentaci贸n, el descanso y los h谩bitos cotidianos influyen en la energ铆a, la recuperaci贸n y el bienestar del deportista.
Habilidades psicodeportivas
Ayuda a tu hijo a desarrollar los recursos mentales y emocionales que necesita para afrontar el deporte con mayor confianza, equilibrio y autonom铆a.
- Fortalecer la motivaci贸n y la autoconfianza.
- Mejorar la atenci贸n y la concentraci贸n.
- Gestionar el estr茅s, los nervios y la frustraci贸n.
UN PROGRAMA DE FORMACI脫N
DESAF脥O 脡LITE
Avanza a tu ritmo
Acceso desde cualquier dispositivo
Formaci贸n orientada a su aplicaci贸n pr谩ctica en el d铆a a d铆a.