El ritual Inicial para Entrar al Bosque de los Espíritus:
EL PUENTE DE LA DESESPERACION
Antes de entrar al bosque, debes realizar un ritual de autoconocimiento y calma mental, un ejercicio de mindfulness y reflexión personal, donde pondrás a prueba tu nivel de concentración actual. Para ello, deben realizar los siguientes pasos:
- Encuentra un lugar tranquilo para practicar el reto, sin interrupciones.
- Siéntate cómodo y cierra los ojos.
- Tómate un minuto para respirar profundamente y relajar el cuerpo.
- Mantén tu atención solamente en tu respiración, haciendo que todo lo que sucede en tu mente se enfoque en este simple proceso.
- Cierra los ojos y respira profundamente. Y escucha el AUDIO.
Una vez finalizado este ritual de concentración y enfoque, estarás listo para entrar al Bosque de los Espíritus, ya que habrás definido con claridad tus intenciones y prioridades.