«SENSACIONES NEGATIVAS» Las sensaciones negativas e irracionales que surgen antes o durante la competición: Todos los deportistas, en algún momento, han experimentado esa mezcla de nervios, miedo o inseguridad que les invade, haciéndlos dudar de sus capacidades o...
«LOS 10 MADAMIENTOS» En este módulo, quiero compartir con vosotros los 10 Mandamientos para deportistas, un conjunto de principios que, si los hacen suyos , pueden marcar la diferencia no solo en el rendimiento deportivo, sino también en nuestra vida diaria. ...
«MEDITACIÓN ANTES DE DORMIR» Un aspecto clave dentro del descanso es la meditación, una herramienta poderosa que permite al deportista encontrar equilibrio, reducir el estrés y entrenar la mente para gestionar mejor la presión competitiva.La meditación ayuda a...
«LA IMPORTANCIA DE SOÑAR» Para los deportistas, soñar no es solo una fuente de inspiración, sino una herramienta clave en su desarrollo físico y mental. Los sueños son el espacio donde el cerebro procesa, organiza y refuerza todo lo aprendido durante el día, desde...
«CENAS REPARADORAS E INFUSIONES RELAJANTES» El descanso es un pilar fundamental en el rendimiento de cualquier deportista. Una adecuada recuperación no solo restaura el cuerpo físicamente, sino que también equilibra la mente, mejora el estado de ánimo y prepara...
